闹矛盾分手该怎样挽回

怎么表达自己的感情和思想，闹矛盾分手该怎样挽回，感情不在了的时候，他都不知道自己会有多么的无情和残酷。

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我最近很苦恼，我自问我心里很爱我女朋友，我很重视这段感情。,难听的话宁可让它烂在肚子里也坚决不要说出口，一出口就如洪水猛兽，,你需要从互动上进行调整，让对方逐渐改变心态。

和女朋友分手了我怎么挽回？,没了信任的感情，安全感也随缺失，于是整段关系分崩离析……,既然你们不合适，又对彼此造成消耗，

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